招收代玩人员_招文字录入员是真的吗_招在家兼职录入员
首页 >  宝宝护理 › 家长怎对付孩子睡眠颠倒?

家长怎对付孩子睡眠颠倒?

  许多疲惫不堪的妈妈打来电话求援:“为什么我的孩子从来不整夜睡觉?”“孩子1~2小时醒一次,每次都要吃奶Ⅵ和哄拍才能再次入睡,我都快撑不住了。”

  妈妈应【当了解睡眠的一般规律,但不要指望自己的孩↗子一定⺌会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来ζ的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时№,可是就有睡10小时和22小时的,这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好,清醒时眼睛明亮、情绪好,∟就不要过于担心♨☆。

  及▁▂▃▄时培养孩子良好的睡眠习惯,会使妈妈和家人生活轻松。

  培养良好睡眠习惯的有效方法:

 ◥ (1๑)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作,不可焦虑,в甚至愤怒。

  (2)了解婴儿的睡眠规律,不要过►多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短,浅睡眠时间比较多,时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时,不要因ξ过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间,可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,不要开灯,让夜醒的宝宝尽快入睡,不要过分打扰。∮3~4个月以后,∩夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶,以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。

  (3)建立一套睡前模式,一般应该在3个♠月之前逐渐形成:①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;②喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;③与孩子说说话,念1~2首儿歌,把一次尿,然后播▇█放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);④关灯,此后不要再打扰孩子。

  每天按时做很重要,可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

  (4)良好的睡眠环境:温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静。

  (5)白天哭时,抱起喂奶。让孩子白天醒得多,Θ夜间不打扰睡眠,并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子,晚上会更加睡不好。

  (6)夜间可给孩子使α用纸尿裤。

  (7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响,所以孩子睡眠时不必过分安静,否⊙则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至β于什么л样的声音适合宝宝,依个人情况而定,父母应仔细观察,发现孩子最喜欢︼︽︾的声音。

  专家指出的只У是几点建议,是否适合您的孩子,需要妈妈去尝试。如〣果★有必要,还可尝试许多其他的方法,应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。

  要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠,试一试下面的办法也许有些帮助:

  (1)试着限制白天的睡眠时间不要过长,以一次々不超过3小└时为好。弄醒孩子的办法多种多样:打开衣被换尿布、触摸皮肤Е、挠脚心、抱起说话等等。

  (2)白天有规律地外出玩耍,使孩子适度;白天睡眠时室内光线不要太۩..暗,可适当有响动。夜┛→间则提供较暗和安静的睡眠环境,帮助孩子区别日夜;夜间喂奶最好不开亮灯,说话用耳语状态。

  (3)白天增加活动时间,减少睡眠时间,但不可过分,不要让孩子过于疲ㄨ劳。如果一时间难以纠正,也不要太≈着急,忍耐几周就会好的。

  有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该Ч怎么办呢?

  一般3~4个月后孩子夜间就不需要喂奶了♂。但有的孩子夜醒多次,每醒必吃╫奶,使得妈妈疲惫不堪,孩子也睡不好。这些◢毛病大多是习惯Я性的,很有可能是你不经意培养▣▤▥出来的,可尝试下面几种办法慢慢地调整:

  (1≌)白天让孩子吃饱、玩好。

  (2)夜哭时不要立刻抱起或ō喂奶,用▄其他安抚办法拖延一段时间,如:把手放在孩子身上,轻拍、抚摸、搂抱一会儿,轻哼催眠曲,不要开灯,也可换换尿布。或许几分钟以后,孩子就安静了。半小时后如仍无效,再给╝孩子吃奶。这样一天一天时间拉长,吃&奶次数就少了,逐渐过渡到只喂一次,直到停止。

  (3)对于吃奶瓶的孩子,可用“加水稀释法”戒掉夜间吃奶:逐渐喂稀释的奶并๑·ิ.·ั๑减少奶,慢慢地变成喂少量的水,慢慢地就可ю不喂了。


上一篇:离婚后别忘了子女的心理危机

下一篇:服用避孕药竟能预防性病